Pred nama su veoma topli dani: Evo kako osobe sa hroničnim oboljenjima treba da se ponašaju tokom vrućina

Meteorolozi najavljuju talas visokih temperatura, a stručnjaci upozoravaju da vrućine mogu predstavljati zdravstveni rizik, naročito za osobe koje boluju od hroničnih bolesti. Kada temperatura vazduha naglo poraste, organizam ulaže dodatni napor kako bi održao normalnu telesnu temperaturu, što može da optereti srce, krvne sudove i druge vitalne organe.

Osobe koje imaju kardiovaskularna oboljenja trebalo bi da izbegavaju boravak na otvorenom u najtoplijem delu dana, uglavnom između 10 i 17 časova. Takođe, preporučuje se lagana garderoba od prirodnih materijala, redovno uzimanje propisane terapije i dovoljan unos tečnosti, osim ukoliko lekar nije savetovao drugačije. Nagli fizički napori tokom vrućina mogu dodatno povećati rizik od zdravstvenih komplikacija.

Dijabetičari bi tokom toplih dana trebalo češće da kontrolišu nivo šećera u krvi, jer visoke temperature mogu uticati na metabolizam i efikasnost pojedinih lekova. Posebnu pažnju treba obratiti na pravilno čuvanje insulina i drugih terapija koje su osetljive na toplotu, kao i na redovnu hidrataciju tokom dana.

Starije osobe spadaju među najugroženije grupe jer organizam sa godinama teže reguliše telesnu temperaturu. Zbog toga je važno da prostorije u kojima borave budu rashlađene, da unose dovoljno tečnosti čak i kada ne osećaju žeđ i da izbegavaju duži boravak na direktnom suncu. Članovi porodice i prijatelji trebalo bi redovno da proveravaju kako se osećaju stariji koji žive sami.

Bez obzira na zdravstveno stanje, stručnjaci savetuju da se tokom tropskih dana pije dovoljno vode, izbegavaju alkohol i teška hrana, nose šeširi i naočare za sunce, kao i da se aktivnosti na otvorenom planiraju u jutarnjim ili večernjim satima. Pravovremena zaštita i prilagođavanje svakodnevnih navika mogu značajno smanjiti rizik od iscrpljenosti, toplotnog udara i drugih zdravstvenih problema koje visoke temperature često donose.

Autor: S.Paunović